1. Naturjoghurt, Chiasamen, Honig und Vanille Bourbon in eine Schale geben und gut vermischen.

2. Heidelbeeren dazugeben und untermischen. Alles zusammen für mindestens 15 Minuten stehen und ruhen lassen.

3. Chia-Pudding mit gehackten Mandeln bestreuen und geniessen.

*Für Allergiker: Laktosefreies oder Sojajoghurt verwenden. Bei Mandel-/Nussallergie Mandeln weglassen.

*Für Histaminiker: Nur ganz frisches Naturjoghurt verwenden. Vanillepulver weglassen. Mandeln durch Erdmandeln oder Macadamiakerne ersetzen.

*Für Veganer: Sojajoghurt und Agavendicksaft verwenden.