Für ca. 15 Bällchen/Buletten
- 150g braune Linsen/Tellerlinsen
- 30g geschrotete Leinsamen
- 2 Zwiebeln, geschält und fein gewürfelt
- 100g (glutenfreies) Hafermehl oder Haferflocken, gemahlen
- 200g Trester (z.B. Sellerie, Karotte, Rote Bete oder gemischt)
- 2Tl scharfer Senf
- 1El Tomatenmark
- 2Tl Paprikapulver edelsüss
- 1Tl Kreuzkümmelpulver
- 1 Prise Salz und Pfeffer
- 2El Olivenöl
- 2El (glutenfreie) Hefeflocken
- Dip, als Beilage nach Wahl
- Linsen mit 550ml leicht gesalzenem Wasser in eine Pfanne geben, aufkochen, Hitze reduzieren und für 25 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen weich sind.
- In der Zwischenzeit Leinsamen mit 4El Wasser in eine Schale geben, verrühren und quellen lassen.
- Gekochte Linsen mit den gequollenen Leinsamen, Zwiebel, Haferflockenmehl, Trestern, Senf, Tomatenmark, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Salz, Pfeffer, Olivenöl und Hefeflocken vermischen. Alles zusammen mit den Händen kräftig durchmischen.
- Backofen auf 200°C Umluft vorheizen. Ein Blech mit Backpapier belegen und bereitstellen.
- Mit leicht befeuchteten Händen Bällchen aus der Linsenmasse formen und nebeneinander auf das Backpapier setzen.
- Bällchen in den vorgeheizten Ofen schieben und für 20 Minuten backen, bis sie leicht goldbraun werden.
- Vegane Bällchen herausnehmen und entweder sofort warm oder später kalt zu einem Dip nach Wahl servieren (siehe Tipp).
Tipp:
– Die Bällchen kannst du auch mit etwas Senf naschen. Sie passen zudem auch zu Pasta mit Tomatensauce oder zu Currys und Eintöpfe.