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Karotten-Kartoffel-Pfanne mit Mandeln

Du suchst ein basisches Rezept? Dann ran an die Karotten-Kartoffel-Pfanne mit Mandeln! 🙂 Tut dem Körper und der Seele gut.

Rezeptidee von Sabine Wacker https://www.basenfasten.de/ -

Für 2 Personen

  • 3El Sesamöl
  • 1 Zwiebel, geschält und fein gehackt
  • 1 Prise Bockshornklee
  • ¼Tl Galgant
  • 1 Prise Muskat
  • wenig Pfeffer
  • 3 Kartoffeln, geschält und in Stäbchen geschnitten
  • 4 Karotten, gut gewaschen und in Scheiben geschnitten
  • 1 Tasse Wasser
  • 2El gehackte Mandeln oder Baumnüsse
  • Kräutersalz
  • 2El gehackte Petersilie oder Pesto
  1. Sesamöl in eine Bratpfanne geben und erwärmen. Zwiebelstücke, Bockshornklee, Galgant, Muskat und Pfeffer dazugeben und alles zusammen dünsten.

 

  1. Kartoffelstäbchen und Karottenscheiben dazugeben und unter Rühren mitdünsten. Mit Wasser ablöschen. Zugedeckt für 10 Minuten köcheln lassen.

 

  1. Mandeln dazugeben und untermischen.

 

  1. Karotten-Kartoffel-Pfanne mit Mandeln mit Kräutersalz abschmecken und in Teller verteilen. Mit gehackter Petersilie bestreuen oder Pesto darüber geben und servieren.