Input zu Sonnencrème und Vitamin D

Ein kleiner Hinweis: Sonnencrème verhindert die Aufnahme von Vitamin D!

Ein guter Sonnenschutz ist unverzichtbar, primär als Schutz vor Hautkrebs.

Neue Studien belegen jedoch, dass Vitamin D sehr bedeutsam für die Knochengesundheit ist. Bei älteren Menschen ist dieses Vitamin zudem sehr wichtig für die Muskulatur. Vitamin D wird mit Hilfe der UV-B-Strahlung in der Haut gebildet. Sonnenschutz blockiert jedoch diesen Prozess. Es wird deshalb empfohlen, Vitamin D durch Nahrungsergänzungsmittel zuzuführen. Insbesondere in den Monaten November bis Anfang Mai ist aufgrund unserer Breitengrade die Sonneneinstrahlung reduziert.

Dabei ist die Sonne dann kein verlässlicher Vitamin-D-Lieferant. Wenn sie scheint, dann muss guter Sonnenschutz getragen werden, was wiederum die Aufnahme verhindert/Produktion verhindert.