Ich bin sauer. So kann ich mir helfen:

Bei vielen Krankheiten heutzutage spielt eine Übersäuerung des Körpers eine zentrale Rolle. Unsere moderne Lebensweise führt zu einem Ungleichgewicht des Säure-Basen-Haushalts. Wir überlasten unsere Verdauung mit zu oft und viel Nahrung, zu schnellem und spätem Essen. Unser Körper arbeitet dann Tag und Nacht am Abbau der Säuren, welche über Niere, Lunge, Haut und Darm ausgeschieden werden.

Als Säurebildende Lebensmittel zählen Fleisch, Fisch, Kohlenhydrate, Zucker, Süssspeisen, Kaffee und Alkohol. Basenbildner sind die meisten Obst und Gemüse, weil sie reich an Mineralien wie Kalium und  Magnesium sind. Das Verhältnis in der Nahrung sollte 40:60 sein, also 40% Säurebildner und 60% Basenbildner. Somit musst du nicht gänzlich auf Pasta, Weissbrot und Co. verzichten. Der Ausgleich und die richtigen Beilagen spielen eine Rolle.

Demnach sollte Gemüse als Basenlieferant an erster Stelle stehen. Regelmässige Bewegung wie Spaziergänge und tiefes Ausatmen wirken zusätzlich Säure abbauend. Sport treiben und die Säure herausschwitzen ist eine andere wichtige Möglichkeit, Säure abzubauen. Beim Sport sollte jedoch nicht übertrieben werden, damit nicht neue Säure entsteht. Langsam und bewusst essen sowie jeden Bissen 32Mal kauen, ist gut, damit die Nahrung ausreichend aufgespalten und so die Verdauung unterstützt wird. Seinen Körper nicht mit einer zu grossen Mahlzeit belasten, ist auch wichtig. Zu guter letzt ist es wichtig, ausreichend stilles Wasser zu trinken und sich täglich immer wieder Zeiten der Ruhe zu gönnen, um bei sich zu sein.

Eine andere Hilfe können Schüsslersalze sein. Schüsslersalze wurden von Herrn Schüssler erfunden und somit nach ihm benannt. Den Zahlen ist ein Mineralstoff hinterlegt. Das heisst beispielsweise Nummer 1 ist Calcium fluoratum, Nummer 3 ist Ferrum phosphoricum (Eisen), Nummer 7 ist Magnesium phosphoricum, Nummer 10 ist Natrium sulfuricum usw. Bei mehr Interesse frage bei deiner Apotheke deines Vertrauens nach. Hier eine kurze Zusammenfassung, welche bei welchen Symptomen gerne verschrieben werden:

Bei Grippe: 3, 4, 10, 21

Bei Allergien: 2, 6, 10

Bei strapazierter Haut: 1, 3, 8, 11

Bei Wechseljahren: 3, 4, 5, 7, 8, 11

Balsam für Herz und Nieren (bohrende Muskelschmerzen/Nervenprobleme): 7