Falls du leichte Symptome hast und nicht gleich zum Arzt gehen möchtest und auch nicht musst, dann können folgende Tipps aus der Natur allenfalls hilfreich sein, um die Symptome zu mildern resp. dich davon zu befreien. Es sind Ideen, bitte nicht den Arztbesuch deswegen meiden, sondern dies als Ergänzung dazu nehmen.

Hautausschläge, Juckreiz, Neurodermitis: Eichenrinde, Walnussblätter, Stiefmütterchen, Schwarztee: Bäder und Umschläge damit machen. Hamamelis-Wasser auf die Haut auftragen.

Entzündungen, Wunden, Umlauf: Kamillenblüten, Malvenblätter (Chäslichrut): Bäder Umschläge damit machen.

Fieber: Holunderblüten oder/und Lindenblüten als Tee, oder mit Essig Wadenwickel, Essigsocken (1-2El auf 1 l Wasser) machen.

Schnupfen/Bronchitis: Ätherisches Öl von Anis, Fenchel, Kiefer oder Eukalyptus (erst ab 6 Jahren): Dies zur Inhalation und für Erkältungsbäder verwenden, ist auch in Bronchialsalben enthalten. Mit Thymian einen Tee zubereiten und trinken oder ätherisch zur Inhalation verwenden (z.B. Duftstein, Luftbefeuchter).

Reizhusten: Malve, Eibisch oder Spitzwegerich: Tee daraus zubereiten.

Halsentzündung: Salbei: Tee zum Gurgeln zubereiten.

Ohrenschmerzen: Zwiebel (roh): Zwiebelwickel aufs Ohr machen.

Unruhe, leichte Einschlafschwierigkeiten: Melisse, Lavendel oder Orangenblüten: als Tee oder als Kräuterkissen. Man kann auch wenig ätherisches Öl auf einen Duftstein tröpfeln. Passionsblume und Baldrian: als Tee.

Blähungen, Krämpfe, Bauchweh: Kamille, Anis, Fenchel oder Kümmel: Tee sowie Einreibung auf dem Bauch (ätherisches Öl 1-3% in Mandelöl gemischt).

Durchfall: getrocknete Heidelbeere: direkt einnehmen und kauen; Schwarztee (ab 6 Jahren): als Tee zubereitet.

Verstopfung: frische Heidelbeere, Orangensaft, Apfelsaft oder Pflaumensaft: direkt einnehmen. Flohsamen (vorbeugend, langfristig): direkt in Wasser einrühren und trinken. Ein Wasserglas nachtrinken, da die Samen quellen!

Verspannte Muskeln: Wärme geben, mit Salben, Wärmepflaster, Bäder, Wärmeflaschen, Kirschensäckchen, Saunabesuch.

Haarprobleme, für gesunde Haare: der Grüntee ist gut für Strukturschäden im Haar, dafür 2 Teebeutel mit 2dl kochendem Wasser übergiessen, 15 Minuten ziehen lassen, Absud über die frisch gewaschenen Haare giessen und nicht ausspülen.

Für eine gesunde Kopfhaut:

Brennnesselblätter stärkt die Kopfhaut: 2dl Apfelessig in eine Pfanne geben und erwärmen. 2 Hände voll Brennnesselblätter hineinlegen, von der Herdplatte nehmen und 15 Minuten ziehen lassen. Absieben und über das gewaschene Haar giessen, einmassieren.

Brennnesseln und Huflattich gegen Schuppen und juckende Kopfhaut. Je zwei Hände voll Blätter in 1 liter Wasser aufkochen, 15 Minuten ziehen lassen und absieben. Über die Haare giessen und einmassieren.

Auch Kapuzinerkresse hilft: 2 Handvoll gehackte Blätter in 2dl kaltem Wasser zum Kochen bringen. 15 Minuten auf kleiner Stufe köcheln lassen. Über die Haare giessen.

Thymian reguliert die Talgproduktion und wirkt unerwünschten Erregern entgegen. Verhindert bei regelmässiger Anwendung fettige Haare. 2Tl Thymianblätter mit 2dl kochendem Wasser übergiessen. Warten bis das Wasser lauwarm ist, absieben und das Thymianwasser in die Kopfhaut einmassieren.