Viele Menschen streben stets nach dem Glück. Oft versuchen wir es im Aussen zu erreichen. Mehr Geld, bessere Autos, grössere Häuser – und hoffen auf das langanhaltende Glücksgefühl. Vielleicht spüren wir es…

Superfoods – bunt durchmischt Was sind eigentlich Superfoods? Superfoods enthalten einen hohen und konzentrierten Anteil wertvoller Inhaltsstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und sekundäre Pflanzenstoffe. Generell gilt: versuche stets einen abwechslungsreichen Speiseplan mit…

Es grünt so grün – grüne Ernährung Was gibt es nicht alles für grüne Gemüsesorten, Kräuter und Früchte bei uns! Und immer wieder hört man, man soll es reichlich zu sich nehmen….

Hier gebe ich dir einen kurzen Überblick über verschiedene Bohnen:   Stangenbohnen: bis zu 3 Meter hoch können diese werden. Mühsam für die Ernte, jedoch der Ertrag ist sehr hoch.   Butterbohnen…

Mondkunde Der Mond kann das Meer zu Ebbe und Flut bewegen. Wir Menschen bestehen bis zu 75% aus Wasser… Kann sehr gut sein, dass der Mond auch auf unser Wasser im Körper…

Inputs für deine Hautpflege Zu Beginn wird stets geraten herauszufinden, welcher Hauttyp du bist. Dies kann sich in den Jahren ändern. Beginne wie folgt: Gesichtshaus gründlich reinigen und für 1-2 Stunden sich…

Falls du leichte Symptome hast und nicht gleich zum Arzt gehen möchtest und auch nicht musst, dann können folgende Tipps aus der Natur allenfalls hilfreich sein, um die Symptome zu mildern resp….

Spröde Hände: Hände für 5 Minuten in lauwarmes Olivenöl legen und entspannen.   Spröde Lippen: Honig auf die Lippen streichen und für 15 Minuten einwirken lassen.   Verspannung/müde Augen: Handflächen aneinander reiben…

Milch kommt heute nicht mehr nur von der Kuh: Pflanzliche Alternativen werden immer häufiger gewählt. Einerseits aus moralischen, andererseits aus gesundheitlichen Gründen. Hafer-, Quinoa-, Cashew-, Reis-, Soja oder Mandelmilch stehen in den…

Hier tauchen wir ein in die verschiedene Mehlsorten! Ich liste dir unten verschiedene Mehlarten auf – aufgeteilt in glutenhaltige und glutenfreie Mehlsorten. Lass dich inspirieren und hole dir hier Alternativen für dein…

Verschiedene Fragen rund ums Thema Ernährung Folgende Fragen wurden mir von Sara zugesendet. Vielen Dank dafür! Gerne gehe ich jeweils unterhalb auf die Fragen ein. Viel Freude beim Lesen! Ist bio wirklich…

Das Hungergefühl – ein komplexer Vorgang Botenstoffe, Rezeptoren, Informationen aus der Peripherie, unser Verhalten, Sinneswahrnehmungen und Gelerntes regulieren unser Hungergefühl. Krass nicht? Ein kleiner Einblick hier: Das Gehirn hat dabei die Aufgabe…